Dieta stanowi swoistego rodzaju masę wyrzeczeń. Decydując się na stosowanie diety w swoim jadłospisie należy zrezygnować z różnych produktów, które mogłyby ją zakłócić. Trzeba twardo zastanowić się nad celem stosowania diety. I albo się na nią zdecydować, albo w ogóle się do niej nie zabierać. Możemy nie podołać masy wyrzeczeń. Jeśli będzie to dla nas zbyt trudne trzeba będzie wrócić do codziennego stylu i przyzwyczajeń. Obierając jakiś typ diety trzeba być twardym w postanowieniach. Nie można ulegać rzeczom zakazanym. Tłumaczenie, że to jeden , ostatni raz nic tu nie pomoże. Dietę się stosuje albo się z niej rezygnuje. Nie ma chyba żadnej kobiety na świecie, która nigdy nie stosowała żadnej diety. Kobiety lubią takie zajęcia. Najpierw skrupulatnie wyliczają każdą kalorię, by po kilku dniach o wszystkim zapomnieć. Marny rezultat utwierdza je dodatkowo w przekonaniu, iż postąpiły dobrze. Istnieją różne typy diet. Różne są także wytyczne do ich stosowania.